При помощи смузи*. На данный момент это самый модный способ худеть среди голливудских знаменитостей. К тому же, он действенный — за неделю можно потерять 2-3 кг. Правила простые:
- Два раза в день — на завтрак и ужин — готовь себе молочно-фруктово-овощной коктейль, а обедай традиционно.
- Смузи не пей, а ешь, причем самой маленькой ложечкой, которая найдется в доме. Так ты получишь от трапезы максимум удовольствия и пользы, а также усмиришь аппетит.
*Коктейпь, приготовленный в блендере на основе натурального йогурта или молока, фруктов, овощей. Чем больше ингредиентов ты используешь, тем гуще и вкуснее получится смузи. Готовое «блюдо» можно украсить тертыми орешками — грецкими, миндальными или бразильскими.
